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チョコとお猪口と、ときどき仕事。
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身体測定(7)
毎週水曜日は

身体測定の日



とか言って

記録を2週間

サボっちゃった佐吉。

今日はちゃんと

計測しましたです。



実は、

夢の国ツアー出発前も、

月曜日ではありましたが

測ってから出かけたんです。

ブログに書く時間が

なかったので、

記録はパスしましたが、

まずはそのときの

計測値がこちら。



体重:○○.3kg(1.3kg

体脂肪率:23.4%(1.6%

(※増減は対5/13比)



まぁ正直

ブログに書きたくなくなる

悲惨な結果だった

わけです。



あれから1週間と2日...



夢の国では

あんなものや...

IMG_4310.jpg

こんなものや...

IMG_4313.jpg

IMG_4598.jpg

IMG_4650.jpg

調整食にすべき

ホテルの朝食バイキングも

腹十二分目で...

IMG_4539.jpg

もはやおなかに入れて

いいものかどうか、

判断しかねるものまで...

IMG_4403.jpg

(注:おいしかったですよ。

 ホットウーロンとの

 コラボがオススメ)



パークでの

運動といえば

これくらい。

IMG_4309.jpg

「ビーバーブラザーズの

 カヌー体験」

in アメリカ河

上機嫌でパドルを持つ

4人ですが、

この5分後には

「もう漕げなぁいっ」と

音を上げます。



まぁとにかく

ジャンク&スイーツ三昧の

2日間を経て、

その後1週間、

遊び疲れが全く取れず

一度も目覚ましに

呼応できなかった佐吉。

丸1週間

走らずじまい。



今日はとことん

午後1時過ぎまで寝て、

やっと体力が

復帰した気がします。

夕方10キロジョグ。

5キロくらいでバテるかと

思いましたが、

1時間、最後まで

気持ちよく走れました



んで。

ジョグから戻ってきて

ストレッチ後、

シャワー前の素っ裸で

測った記録がこちら。



体重:○○.1kg(1.2kg

体脂肪率:21.2%(2.1%

(※増減は対5/25比)



まぁ...平たく言えば、

月に1度の

「レディースDAY」が

終わった直後に

減らないわけが

ないのです。

(男性の皆様、スミマセン)

いやぁ、助かったぁ?



先週以前の記録はこちら



<基準日:2009/3/25

体重:○○.3kg

体脂肪率:23.5%
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身体測定(6)
今日は、休日には珍しく

ちゃんと朝7時に起きて

雨上がりの涼しい時間に

10キロちょい、

走ってきました。



うーん、朝ジョグは

気持よかぁ?



実は昨日のジョグで

途中気持ちが萎えちゃって

7キロで

帰ってきちゃったのです。



そっか。

佐吉は今

10キロ完走できない

カラダなのかと

ちょっぴりヘコんだのですが、

どうもギッラギラの

日差しのせいだったようで。

今朝みたいに

曇り空だと

10キロは余裕もって

こなせました☆

ほっ



さて。

毎週水曜日は

身体測定の日!



体重は、増減を。

体脂肪率は

パーセンテージと増減を

記録していきます☆



1週間前の悪夢を

払拭できるか!?



体重:○○.0kg(0.9kg

体脂肪率:21.8%(2.1%

(※増減は対前週比)



まぁ...

昨夜のメニューが

と焼き鳥だった割に

健闘したんじゃ

ないですかね?

先週24%の大台が

すぐそこに見えた

体脂肪が、

ちゃんと減ってて

安心したぁ?



先週以前の記録はこちら



<基準日:2009/3/25

体重:○○.3kg

体脂肪率:23.5%
身体測定(5)
さて。

毎週水曜日は

身体測定の日!



体重は、増減を。

体脂肪率は

パーセンテージと増減を

記録していきます☆



今日は、水曜ですが

出勤日だったので、

朝仕事へ出る前に

測ったのです。

測ったのですが...



どーん。

体重:○○.9kg(0.6kg

体脂肪率:23.9%(1.5%

(※増減は対前週比)



確かに...

ケーキ食べた後で

ピザもいっちゃいましたが...



ノォォォっ



リバウンドっていうか

初期値越えっ



仕事中

何度もため息を

ついていたら

「幸せ逃げるで」と

かっちゃん師匠。



すでに、逃げたあとだいっ



先週以前の記録はこちら



<基準日:2009/3/25

体重:○○.3kg

体脂肪率:23.5%
身体測定(4)
こっちの25番(新井選手)も

がんばったんですが、

今日は

向こうの25番(村田選手)

の方が

役者が上でした



さて。

毎週水曜日は

身体測定の日!



体重は、増減を。

体脂肪率は

パーセンテージと増減を

記録していきます☆



測定前のランニングは

高機能アンダーウェアで

「おーっ!

 なんか確かに

 胸が広がってる

 気がするぞっと

...で。

調子に乗って

いつのまにやら

オーバーペース。

最後はバテバテでした



体重:○○.3kg(1.5kg

体脂肪率:22.4%(0.5%

(※増減は対前週比)



がびーん

がっつり増量っす...

安藤選手に

やじ飛ばしてる

場合じゃないです

がむばります(涙)



先週以前の記録はこちら



<基準日:2009/3/25

体重:○○.3kg

体脂肪率:23.5%
身体測定(3)
毎週水曜日は

身体測定の日!



体重は、増減を。

体脂肪率は

パーセンテージと増減を

記録していきます☆



第3回の本日は、

測定前のランニングで

調子に乗って

ほんのちょっぴり

距離を延ばしたら、

途中で腹痛が

帰宅して、

クールダウンのストレッチよりも

まずトイレにダッシュっ



ジョグは苦しみましたが

体重測定には

有利な状況での

午後3時過ぎの数字。



体重:○○.7kg(1.0kg

体脂肪率:21.9%(0.3%

(※増減は対前週比)



先週以前の記録はこちら



<基準日:2009/3/25

体重:○○.3kg

体脂肪率:23.5%
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