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チョコとお猪口と、ときどき仕事。
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今日の仕事おやつ-眠ってました
20090430205819
模様がつながるように

ちまちま並べていたら、

ただそれだけで

「あ、柄!なるほど!

 細かっ!さすが!

 スバラシイっ!」

....と、拍手つきで

ホメていただきました。

いったい何がそこまで

イッキ代理の琴線を

強く震わせたのでしょう?



コレ、実は

1ヵ月以上も前に

大人買いしたんですが、

買ったことを

すっかり忘れたまま

今日に至り...

やっと日の目を見たのです。



「最近物忘れが...」という

フレーズが

シャレにならない

今日この頃。

先日は、お取引先サマと

電話で話をしていて

「わかりました!

 資料FAX入れますんで

 番号教えてください」

....と言われ、

電話のこちら側で

ポカンとしてしまった

自分にびっくり!



え?なんで??

なんで番号出てこないの!?

普段考えなくても

反射的に口をついて出る記憶が

まったく出てこないことが

ショックで、

焦るとますます

脳内白紙化!

あのときは

嫌な汗かきました(涙)
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身体測定(4)
こっちの25番(新井選手)も

がんばったんですが、

今日は

向こうの25番(村田選手)

の方が

役者が上でした



さて。

毎週水曜日は

身体測定の日!



体重は、増減を。

体脂肪率は

パーセンテージと増減を

記録していきます☆



測定前のランニングは

高機能アンダーウェアで

「おーっ!

 なんか確かに

 胸が広がってる

 気がするぞっと

...で。

調子に乗って

いつのまにやら

オーバーペース。

最後はバテバテでした



体重:○○.3kg(1.5kg

体脂肪率:22.4%(0.5%

(※増減は対前週比)



がびーん

がっつり増量っす...

安藤選手に

やじ飛ばしてる

場合じゃないです

がむばります(涙)



先週以前の記録はこちら



<基準日:2009/3/25

体重:○○.3kg

体脂肪率:23.5%
4の4
4打数4安打、

スポーツ各紙が

「お目覚め!」と

トップで報じた

新井選手の、昨日の打撃成績。

もうね、ファンみんなが

首を長?くして

待ってますよ、

新井選手の復活☆



今日も新井サンの

先制ホームランでスタート。

これで、チームも

上昇気流だ?!!



...と思ってたのに

安藤の3回6失点降板は

想定外ですっ゚。(p>∧


ただいまお買物を

終えて、

ワンセグ応援中の佐吉。

スコアは4-7。

あと3点、

新井サマ!

どうかもう一発

お願いしますっっ!!
ギリギリ
20090429181154
これから

締切に追われた

買い物してきます。
置いてきぼり
20090429181115
持ち主とのお付き合いが

長かったことが

見て取れるへたれ具合。



早くお迎えに

来てあげてほしいものです。
姿勢ナビ
20090429114847
今日はこれから

コレ着て走ってきます☆



肩甲骨を寄せて

胸を開き、

骨盤を正しい位置に

補正してくれるんだって。

なんてオリコウサンなんだ。
ハッピーバースデー×2
手を洗う時間の目安は

「ハッピーバースデーの歌を

 2回歌う



今朝の新聞に

書いてあったんですよ。

豚インフルエンザの

関連記事の中で

紹介されてたんですけどね。



記事のテーマが

テーマだけに、

前後の文章が、

読者の緊張感を煽る

重い雰囲気だったので、

この「ハッピーバースデー」の

くだりに、

思わず顔が

ほころんでしまいました



風邪でもなんでも、

ウイルス感染予防の

第一歩は、

もちろんうがいと手洗い。



その手洗いの際、

約20秒間手をこすることを

推奨すると

発表しているのが

米疾病対策センター(CDC)。

バースデーソングを2回分

だなんて

なんともあったかいPRです。



佐吉は、

手は洗うのですが、

うがいはほとんどしないので、

妙なウイルスが

日本に上陸する前に

習慣づけないと

いかんですね。



手洗いといえば。

以前、かっちゃん師匠が

突然宴席

佐吉を

持ち上げてくれたことが

ありまして。



「コイツ、基本的に

 育ちがええねん。」



ほぉ、ほぉ。



「こないだ給湯室で

 目撃したんやけどな、

 手の洗い方がな...」



手?



「まず手をぬらす、

 んで、石鹸を泡立てる」



妥当ですね。



「ここ、ポイント!

 そこですぐ

 石鹸をトレーに

 戻さない!」



お。



「泡で手を洗う。

 んで、手をすすぐ。」



はい。



「綺麗になった手で

 さっきの石鹸を

 洗う!」



ほーぅ。



「石鹸をトレーに戻す!」



はいな。



「石鹸を洗ったときに

 ぬるっとした手を

 もっかいすすぐ」



ふむ。



「おしまい。



 いやぁ、確かに

 こうしたら

 次に石鹸使う人

 キレイな状態の石鹸

 使えるもんな。

 ふーん、感心したわ。」



佐吉は、

そんなとこを

細かく見てた

師匠に感心しましたよ^^;



「いやぁ、

 手の洗い方に

 品があるわぁ!」



ふふんっ( ̄‥ ̄)=3

いやぁ、それほどでもぉ。

そうそう、

実は「育ち」がいいんです☆

照れるなァ(;^ω^A



...



...って、

ちょいちょいちょいっ!!

ハム風)



スミマセン。

一瞬ホントに

己を箱入りお嬢と

勘違いするとこでしたが、

育ちがいいのは

佐吉じゃなくて...



昔お付き合いしていた

殿方です。



「あ゛ぁ?っ

 そのまま石鹸

 戻したらアカンやん!」



ハイ、叱られました。



あの頃は、ラブラブ

だったなぁ...( = =) トオイメ
こがね色ウィークで、バラ色の日々
20090429100948
暦通り+αで、

いよいよゴールデンウィーク

突入のみなさま、

おめでとうございます。



佐吉は本日、

まったく連続性のない

ただの休日です。



朝、窓の外に

青い空が広がっていると

食欲もりもり。



今日の朝ゴハンは

大好きなアスパラガスを乗せた

トーストと紅茶。
ただいま8枚
20090428221027
集めてます。



ちなみに1年前の

「発売記念プレゼント」も

(確か当選者には

 6ヵ月間、

 毎月お花が届くっていう

 乙女な企画でした)

もちろん応募しましたが、

あいにくハズレ。



こんなに末長く

愛飲してるのに?!

今日も飲みましたよ?!



今度こそ。
プラザで発見
20090427213117
足ネタをもういっちょ。

コレなぁ?んだ!?





足の親指と人差し指の間に

挟むだけ!

外反母趾に悩む足に

カンタン装着で

歩行中にかかる力を

分散してくれるそうな。

アレンジ
20090427211748
ハイカットになってるとこを

折り曲げると

チェック柄チラ見せの

スニーカー風。
街歩き用ですが
20090427211728
トレッキングシューズ風

ショートブーツ。



あちこちの靴屋サンで

見かけるので、

「それ見た!」とか

「持ってる!」とか

言われるんじゃないかと

ヒヤヒヤしながら

履いてきました。



いつまでも

ランニングシューズ通勤じゃ

味気ないしなぁ。



ちなみに佐吉、

L.L.beanの

正真正銘トレッキングシューズ

持ってます。

がっつりいかつくて、

どっしり重いので、

いくら巷で

それっぽいデザインが

ファッションとして流行っても

普段靴としては

使い物になりません(涙)



ちっともモトが取れないので

2年前、弥生杉に歓声をあげた

屋久島に履いてって、

今度は縄文杉に

トライしたいっ!
2日3晩
お日サンが雲隠れすると、

こんなにも地球は

冷えちゃうのかっΣ(゜ロ゜;)

....ってくらい、

今朝は寒かったっす。



布団から出るのに

結構なパワーを使いましたが、

なんとか出勤前に

6キロ弱ほど走ってきました。

走りだしたら、

すんごいカラダが軽くて

気持ちよかったので、

時間が許せば

もう30分くらい、

走ってたかったです。

残念。



ちなみにただいま

ランチ中ですが、

時間が許せば

もう2時間くらい

昼寝がしたい。

油断すると、

朝ジョグの心地よい疲れが

とっても気持ちよく

夢の中へいざなおうと

するのです。



....zzz
おつかい
20090426203230
出かけると言ったら、

母上に2つ、頼まれました。



1つめは雑誌。

最近イングリッシュガーデンに

すっかりお熱の佐吉母。

「大きな本屋さんでないと

 ないねん」

という、マニアックな

イギリスの暮らしぶりを

紹介する月刊誌を、

千日前のジュンク堂さんで

ゲット。



表へ出たら、

女の子10人くらいに囲まれて

写真攻めにあう

若手お笑いコンビ

「鎌鼬」のツッコミ

濱家サンを発見。

ジュンク堂サンの建物の地下が

baseよしもとなので、

(ちなみに向かいは

 なんばグランド花月。)

女の子たちは

出待ちしてたのかも?



佐吉も写真撮りたいっ!

と思わないでは

なかったんですが、

何せ群がってる女の子たち、

たぶん佐吉と

10歳まるまる

離れてそうな雰囲気だったので

とても同じテンションで

人の輪に入れそうになく、

あきらめました。



2つめのおつかいものは

明日の朝のパン。

大好きなHOKUOサンで

あれこれ目移りしながら

これだけ買うことに。



あかん。

おなかがキュッと。

朝と言わず、

今食べたいっ!!
目が回る忙しさ
20090426200712
ゴールデンウィーク直前、

駆け込みのお客さんが

多いのか、

チームディズニーご用達の

JTBなんば支店サンは

かなりの賑わい。

カウンターのお姉さんも

かなり疲れているのか

「コレ、リムジンバス込みの

 お値段ですか?」

「えーっと、あ、

 そうです、そうです。」

「いや、違います!

 申し訳ありません。」

「あ、やっぱりお値段に

 含まれてました!」



さらに手続きを一通り

済ませたあとで、

携帯に電話がかかってきて

「先程お渡しした明細に

 誤りがございまして、

 申し訳ございません!」



相当テンパって

らっしゃいましたね。

ともあれ、

無事、旅行の申込が完了☆
グリーン、グリーン♪
20090426163301
丘の上にはララ

緑が燃え?るぅ♪



懐かしいメロディ。

確かこんな

歌詞だったような。

合ってますかね??



さて、数時間前。



少し待てば

風がやむかと思っていたら...



ザーーッ!

(木が風にもまれる音)



ザーーッ!



「うーん、

 やっぱ風強いなぁ。」



ザーーッ!



「うーん。

 走りたいんだけどなぁ」



ザーーッ!



ジャーーッ!!



「ジャ!?」



シャーッ!

(カーテン引く音)



ジャーーッ!



ガビーン。

雨降ってるしっ(´Д`)



ふてくされて

ソファでゴロゴロ...



うとうと...



ぐぅ...zzz







....ふがッ?



旅行会社、

行くんだったっ!(汗)



ただいま4時。

慌てて適当に顔を塗って、

やっと活動開始。



週末2連休、

危うく1歩も家を出ずに

終えるとこでした^^;

干物OLっぷり、すさまじい。



今日は緑テンションなのか、

帽子もニットも、

気付けばグリーンを

身につけてました。



では、行ってきます。
組み合わせ
20090426111951
食事、たまごかけごはん。

デザート、モンブラン。



これまたミスマッチ。
ブランチ
20090426104921
久しぶりの

たまごかけごは?ん☆

ふき味噌を添えて。



なぜかBGMが

クラシックのジャズアレンジ。

母上チョイス。



旋律を奏でるサックスの

ムーディっぷりは

どうにも庶民の味と

ミスマッチなんですけど。
くもり、降水確率40%
20090426103707
昨日ずっと降り続いていた雨は

とりあえず上がったけど、

風が強いっ!

木のしなり具合が

尋常じゃない(☆o◎)



うーん、

走りに行きたいけどなぁ...
シュワシュシュシュっ
20090425163935
スポーツ観戦に必須の

シュワーッ!



某アイドルの謝罪会見の、

神妙な表情を思い出すと

明るい内から

気分よくアルコール♪

....という気分にならないので

コレでシュワっと。



ゼロカロリーコーラ、

佐吉はペプシ派です。
今日のおやつ-シャルロット
20090425162340
「らんま1/2」に出てくる

ポケッタブルな

黒ぶたの名前では

ありません。



ふわっとしたビスキュイに

桃のアイスクリームを

サンドした、

森永製菓サンのスイーツ。



雨の休日、

つい家でゴロゴロ...

ただいまおやつを食べながら

阪神広島のデーゲームを

30分遅れで追っかけ観戦中。



広島の新しいホームグラウンド

『マツダスタジアム』、

天然芝の綺麗な球場です。

お天気がいい日は、

いっぺん入ってみたい

寝そべリア☆

リニューアル甲子園の

掘りごたつ風の

三ツ矢サイダーシートに似た

ゆったり

グループ観戦が楽しめる

テラス席。

グラウンドと同じ目線の高さで

迫力満点の「砂かぶり席」

なんていうのも

あるんだそうな。

新甲子園にも見られる

ライナービジョンが光り、

なんだか親近感のわく球場で、

今日の阪神、

平野選手が今シーズン初1番。

デーゲームが苦手な赤星選手は

ベンチです。

それからスタメン起用の

葛城選手が

4打席3安打、猛打賞の絶好調。



6回表を終えて

スコアは8-0、

虎が大きくリード中。

この流れに乗って

不調の新井選手に

早く復活してほしいです☆
雨の日の贈りものと、宿敵。
今日は、朝から

どしゃぶり。

こんなにしっかり

降り注ぐ雨を

久々に見る気がします。



さて、この雨で

きっと散ってしまうからと

ご近所さんが

ご自宅の庭に植わった

牡丹を一枝手折って

持ってきてくださいました。

IMG_4188.jpg

いやぁ、立派!!

「立てば芍薬

 座れば牡丹

 歩く姿は百合の花」

なんて、

うーん、大和撫子っ



佐吉の手と

大きさ比べ。

IMG_4189.jpg

完敗。



見事な絢爛豪華っぷりに

ちょっぴり気圧されながら

トーストをかじっていると...



「あ゛あ゛っっ



なにやら叫びながら

突然牡丹を持って

玄関へ走る母上。



「あーっ!むかつくっ!!」

怒りをあらわにしながら

まもなく戻ってきまして。



「何が?」

「コガネムシ!!」



花にコガネムシが

ついていたらしい。



キャツラときたら、

草花の一番おいしい若芽を

食い荒らした挙句

根元に卵を産みつけ

生まれた幼虫が

今度は根っこを食い荒らし

すっかり枯らして

しまうんだとか。

へ?、知らなんだぁ

花を育てる母上の

天敵のようです。
26年目の春
昨夜、

広島の阪神ファンが

能見投手の

びっくり完封勝利に

大喜びしている頃、

佐吉は、

大阪市内某所にて

とも姉さん&のりぴー

ひそやかに

ある重要な議題について

アツイ討論を

交わしておりました。



おいしい鶏料理を

ほおばりながら☆

NEC_2170.jpg

NEC_2171.jpg

ほっかほかパンは

食べ放題っ

NEC_2169.jpg




もちろん

3人声をそろえて

「パンおかわりっ!!」



「うーん、なんか

 デザートも食べちゃう?」



ハッΣ('0'*)



危うくただの

ゴハン会になるとこでした。



肝心の打ち合わせ。

議題はコレっ!

IMG_4191.jpg

チームディズニー2009

始動っ!

...というわけで、

昨夜、チームリーダーの

とも姉サンより

緊急招集が。

綿密な打ち合わせの結果、

5月下旬、

夢の国へ行ってきまっする



こないだ

行った
ばっかじゃーん!

...とか言わないの



さて。

旅行会社に行かねば。

雨やまんかなぁ?
成長のあと
20090424194517
以前数点まとめ買いした

ユニクロTシャツの中の1つ、

チュニック丈のキッズTを

着てきました。



Tシャツっていっても

ノースリーブ...いや、

フレンチスリーブっぽい?

お袖具合なんですが。



見て、これ。

いやぁ、着丈も身頃も

ぴったりなのに、

二の腕だけが

ピタTばりのぴっちり感!

佐吉も小中学生の頃は

こんなに腕が

締まってたんだっけか?



腕はしっかり

年相応に成長して...

いや、老いて(涙)いるのに

キッズサイズのまま

ちゃっかり服に

収まっちゃってる

胸元が、また切ないです。

ううっ(ノд<。)゜。



さて、先程とも姉サンから

緊急内線連絡がありまして

これから急遽、

打ち合わせゴハン会です☆

気を取り直して、

おいしく、楽しく。



行ってきますっ!
良薬口に苦し
20090424145809
かよちゃんが

佐吉のノドを案じて

キャンディを

買ってきてくれました。



ペリッ。

お口にポイッ!



....



キタぁーーっ!!



クールっていうより

スパイシーっヾ(;☆ω☆)ノ

のどにはとっても

効き目ありそうです。



かよちゃん、

ゴチです☆
やればできるコ
20090423223831
とも姉さんと佐吉が

鳥谷選手を応援するとき

決まって言う一言です(笑)



いやぁ、出来すぎっ!の

3ランっ☆

でもほしくて仕方なかった

1本です(≧∇≦)



あとは球児に

しっかり締めて

もらいましょう。
総力戦
20090423221907
携帯サイトで

今日の阪神戦の結果を

チェックしたら...

なんと試合、

現在進行形の延長戦やんっ!!



一駅ウォークはほったらかして

あわてて帰ってきました^^;



阪神の貴重な同点打は

なんとひーやんこと桧山選手の

第1号ソロって言うじゃ

ないですかっ(≧ω≦)



今日こそ絶対勝って

ひーやんの

ヒーローインタビューが

見たいっっっ!!
10代です。えっへん!
骨密度の若さだけが

自慢のアラサー佐吉です。



ところで、東京ウォーカーに

こんな記事があったそうな。

どっかの都知事の

「デブは走るな!」発言は

あまりに端的ですが、

自分をよく知って

無理なく、ケガなく、は

大切ですよね。うん。




東京マラソンに端を発したランニングブームで、皇居周辺などを走る若いランナーの姿は、もはや名物風景となっている。「ランナーズステーション」などの周辺施設も充実する中、ランニング初心者が軽いケガを負うという話もチラホラ聞こえる。

「実は急に走り過ぎて体にストレスをかけるのは、健康によくないことなんです」と語るのは、東京クリニックの笹沼仁一先生。なんという落とし穴! 健康のためにランニングを始めたのに、逆に体調を崩したりケガをしては元も子もない。

「特に女性はダイエット目的で節食することなどから、骨密度や体の筋肉量が低くなりがちです。ランニングに耐えられる体かどうかを事前に知ることが、健康維持にもつながってきます」(笹沼先生)。

ランニングを始める人は、もともと健康に対する意識の高い人が多い。人々がお洒落に楽しく走るためにも、事前の健康管理はとっても大切なのだ。そんなランナーの健康状態を気軽に検査できるのが、大手町の「東京クリニック」にある「ランナーズドック」だ。

自分に合ったペースで走り、体を知ってもらうことが「ランナーズドック」の目的。以前ランニングをした際に右ひざを痛めた記者も「ランナーズドック」を体験! まずは採血され、「酸化ストレス度」と「抗酸化力」を測定される。

「まずは“酸化ストレス度”と“抗酸化力”の測定を行います。鉄を錆びつかせるように、体の動きを錆びつかせる体内の活性酸素などを数値化したものが“酸化ストレス度”。その“酸化ストレス”を跳ね返す力が“抗酸化力”です。急に激しい運動をすると、酸化ストレス度は上昇します。この際に、十分な休息もなく“抗酸化力”がない状態で運動を続けると、健康を損なう恐れが出てくるのです」(笹沼先生)。

次に体の骨密度と筋肉量を測る体組織検査機械で全身データを取る。思いがけずケガをすることがないよう、走るのに十分な骨密度と筋肉量を知ることは大切だという。そして、わずか30分で自らの健康状態が判明するのだ。

ちなみに明らかになった記者の検査結果は、普段の不摂生が祟った驚愕の不健康状態。若さに任せた自らの体力を過信していた事実を突きつけられた。呆然とする記者に対し、先生は冷静にアドバイスを送る。助言を得て毎日の十分な栄養補給と適度な運動を肝に銘じた。

1度に全身をチェックできる「ランナーズドック」は時間はわずか30分程度。割高で時間のかかる人間ドックに比べ、7350円と比較的値段も抑えている。通常は土曜日に開設され、予約が必要となる。平日も相談に応じてくれるという。

ブームに乗り、皇居マラソンを始めようと思ったら、体力への自信の有無にかかわらず、ぜひ一度自分の体の状態を調べてみてはいかが?【東京ウォーカー/中道圭吾】


今なら1本おまけ
20090423195507
昨日一晩

トローチを舐めてたんですが、

今朝起きたら、

思わず

「ボヘミアぁ?ン♪」

と歌いたくなる声だったので

葛根湯を飲むことにしました☆

念のため、です。

熱もないし、

鼻水も出ないし、

頭も痛くないし、

頭が悪いのは

今に始まったことじゃないし。



今日も元気いっぱい

一駅ウォーク込みで

帰ろうと思いますが、

その前に母上のおつかいです。
身体測定(3)
毎週水曜日は

身体測定の日!



体重は、増減を。

体脂肪率は

パーセンテージと増減を

記録していきます☆



第3回の本日は、

測定前のランニングで

調子に乗って

ほんのちょっぴり

距離を延ばしたら、

途中で腹痛が

帰宅して、

クールダウンのストレッチよりも

まずトイレにダッシュっ



ジョグは苦しみましたが

体重測定には

有利な状況での

午後3時過ぎの数字。



体重:○○.7kg(1.0kg

体脂肪率:21.9%(0.3%

(※増減は対前週比)



先週以前の記録はこちら



<基準日:2009/3/25

体重:○○.3kg

体脂肪率:23.5%
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